冬の庭の愉しみ＆健康に大切な日向ぼっこ『Garden Story』より〜

ガーデン＆ライフスタイルの専門webサイト『Garden Story』

こちらのサイトで、

web上アレンジメントレッスンの記事を掲載いただいています。

そしてもう一つ、

「ペットのための自然療法」として、

我が家の黒柴あんに実践している方法をご紹介しています。

5回目は、

冬の庭の愉しみと日向ぼっこについてです。

太陽の光を浴びることは、人間も犬も植物も、

生き物にとってとても重要なことです。

１日に１５〜２０分は、日光を浴びるのが理想的。

日向ぼっこの効果は、

・朝日を浴びて体内時計のリセット、

・幸せホルモン”セロトニン”の正常な分泌

・ビタミンDの生成

・殺菌効果

・体を温める

などなど、健康維持に良いことがいっぱい！！

冬は天候によって難しいこともありますが、

お天気の良い日は何としても、お日様に当たりたいです〜

お部屋の中でお日様が入ってくるところ、庭、お散歩の時、

できるだけお日様に当たる時間を作りましょう！

『Garden Story』をぜひごらんください〜